Les règles de base des compétitions de JJB
Les règles de base des compétitions de JJB
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Le monde du jiu-jitsu brésilien traverse une période passionnante en France. Les salles d'entraînement débordent de nouveaux pratiquants, les tournois se multiplient, et notre art martial gagne en reconnaissance. Pourtant, la complexité des règles de compétition peut décourager certains combattants de se lancer dans l'aventure des tournois.
La structure des compétitions
La CFJJB organise plus de 40 événements annuels à travers l'hexagone, offrant aux pratiquants de tous niveaux l'opportunité de tester leurs techniques. Ces tournois se déroulent généralement sur une journée complète, avec des phases éliminatoires le matin et les finales l'après-midi.
Les divisions suivent une hiérarchie précise. D'abord par niveau de ceinture, puis par poids, et enfin par âge. Cette organisation méthodique garantit des combats équitables entre pratiquants de même niveau.
Le système de points en détail
La victoire en JJB s'obtient de deux manières principales. La soumission, bien sûr, mais aussi la victoire aux points. Voici comment les points s'accumulent pendant un combat:
• Projection ou balayage réussi (2 points)
• Passage de garde (3 points)
• Contrôle du genou sur le ventre (2 points)
• Position montée (4 points)
• Prise de dos avec crochets (4 points)
Chaque position nécessite un maintien de 3 secondes minimum pour valider les points. Un avantage peut être accordé pour une tentative proche de la réussite.
L'arsenal technique autorisé
Les règles techniques varient selon le niveau. En ceinture blanche, l'accent porte sur les fondamentaux. Les débutants apprennent d'abord les positions de base, les échappements, et les soumissions classiques comme le triangle et le kimura.
À partir de la ceinture bleue, l'éventail technique s'élargit considérablement. Les clés de jambe deviennent autorisées, ouvrant de nouvelles dimensions stratégiques. Les purple belts peuvent utiliser les compressions musculaires, enrichissant encore les possibilités de combat.
Standards d'équipement
Un kimono réglementaire doit répondre à des critères stricts. Le tissu, traditionnellement en coton perlé, assure durabilité et confort. Les mesures à respecter comprennent:
La veste doit couvrir les hanches
Les manches arrivent à 5cm maximum du poignet
Le pantalon ne peut être ni trop court ni trop long
Les renforts aux points stratégiques sont autorisés
La préparation mentale et physique
La réussite en compétition demande une préparation globale. Au-delà de l'aspect technique, la gestion du stress joue un rôle crucial. Les semaines précédant le tournoi nécessitent une planification rigoureuse de l'entraînement, de l'alimentation, et du repos.
Protocole et étiquette
Le respect des traditions forge l'identité du jiu-jitsu brésilien. Avant chaque combat, les deux adversaires se saluent, puis saluent l'arbitre. Ce rituel rappelle les valeurs fondamentales de notre discipline. Pendant le combat, toute communication doit rester courtoise.
Stratégies avancées
La victoire en compétition dépend souvent de la stratégie adoptée. Certains combattants privilégient un jeu agressif basé sur les passages de garde, d'autres excellent dans les balayages depuis la garde. L'important reste d'adapter sa stratégie à ses points forts tout en respectant les règles.
Conclusion et perspectives
La compétition en JJB offre une expérience unique de progression personnelle. Pour toute question sur l'équipement nécessaire ou les règles spécifiques, n'hésitez pas à contacter notre équipe. Les règles évoluent constamment pour améliorer la sécurité et la qualité des tournois, reflétant la croissance continue de notre discipline.